Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
597 kcal
|
Fat: 15.09g | Prot: 45.83g | Carbs: 71.72g.
Breakfast: Creme Le Mare Креветка Рубленая в Классическом Соусе, Хлеб Черный, Гринагро Сыр Плавленый с Грибами . Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Макароны Отварные. Dinner: Гречневый Суп, Yogurt Shop Йогурт с Черничным Джемом. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотека Цукаты Папайя . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoriya.ershova's Weight History
|