Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 71.96g | Carbs: 160.95g.
Breakfast: Ром, Сухофрукты, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Сахарный Песок, Баклажанная Икра, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло. Lunch: Яблоко, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Вареная, Сыр, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Пончики (Обычные), Суп Куриный с Рисом, Хлеб Бородинский, Помидоры. Dinner: Бастурма, Сыр, Суп Куриный с Рисом, Хлеб Бородинский, Помидоры. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Ани Мацун. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|