Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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108.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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542 kcal
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Fat: 16.02g | Prot: 35.02g | Carbs: 64.35g.
Breakfast: Água. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos e Cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uvas-Passas (sem Sementes). Dinner: Ráris Arroz 7 Grãos e Cenoura, Legumes Grelhados, Batatas Fritas, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Chá (Infusão), Panqueca de Banana. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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