Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
102.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2239 kcal
|
Fat: 109.31g | Prot: 85.10g | Carbs: 239.13g.
Breakfast: Torku Günlük Süt, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Ezogelin Çorbası, Kıymalı Bamya, Pide Ekmeği, Peynirli Börek, Yoğurt, Simbat Mebrum Hurma , Gavurdağı Salatası, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Makarna, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Other: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Fıstıklı Baklava. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|