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Estou de volta, mais motivada, com pequenos objectivos em vez de um grande e a longo prazo.
Por agora o foco é nos 74kg 😉
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77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2216 kcal
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Fat: 73.26g | Prot: 105.12g | Carbs: 294.79g.
Breakfast: Pão Alentejano, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lunch: Peras, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Dinner: Peras, Pimentão Amarelo, Pingo Doce Arroz de Pato. Snacks/Other: Milbona Iogurte Líquido Natural, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, A Vaca que ri Queijo Fundido, Nova Açores Leite Meio Gordo, Pão de Mistura Torrado. more...
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steady weight
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