Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2851 kcal
|
Fat: 131.52g | Prot: 115.21g | Carbs: 306.53g.
Breakfast: Киви, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Чай Несладкий, Шоколад. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Рогачев Сгущенка, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Шампиньонами, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Овсяное Печенье. more...
|
|
3760 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|