Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 33.90g | Prot: 100.96g | Carbs: 191.88g.
Breakfast: Красный Сладкий Перец, Сушеный Инжир, Сыр, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Баклажанная Икра, Вареное Яйцо, Коньяк, Хлеб Бородинский. Lunch: Бастурма, Coca Cola Coca Cola, Жареный Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Красный Сладкий Перец, Хлеб Бородинский, Хурма Сушеная, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Dinner: Сухофрукты, Молоко, Зелень Мароль, Редис, Водка (45 Градусов), Помидоры, Белый Рис, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Мацун Marianna. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|