Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 66.77g | Carbs: 58.20g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная, Мультизерновой Хлеб, Сыр Чеддер. Lunch: Мёд, Кофе с Молоком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо Всмятку. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Грибной. Snacks/Other: Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 14 minutes, Apple Health - 18 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|