|
ОТ 83, ОБ 106, ОГ 103
|
80.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 74.89g | Carbs: 104.98g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Окей Груша Конференс, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Морс Брусничный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Увелка Гречка Вареная, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Afternoon Tea: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Апельсины Навел, Старейшина Коньяк. Dinner: Болгарский Перец, Просто Азбука Смесь Овощная из Цветной Капусты и Брокколи, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 20 minutes, Ходьба 6 км - 1 hour, Showering - 15 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|