Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 81.95g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Помидоры, Бондюэль Кукуруза на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Форель на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Жареные Орехи Смешанные, Любятово Печенье Сахарное "Шоколадное", Чай Несладкий, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Orion Чокопай, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roxysity13's Weight History
|