Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
74 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 105.92g | Carbs: 225.46g.
Breakfast: Tarçın, Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Seyidoğlu Bademli Helva , Namet Hindi Füme, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Cacık, Kuru Hurma, Pide Ekmeği, Pırasa Yemeği, Et Haşlama, Saban Kuru Fasulye , Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Kefir. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|