Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 144.16g | Carbs: 225.38g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Banana Prata, Ameixas, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Ovo Cozido. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Maçãs Gala, Sembei Bolacha Doce, Morangos Congelados, Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Açúcar Mascavo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|