Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 87.13g | Prot: 108.84g | Carbs: 229.05g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Сыр Адыгейский, Alpro Напиток Миндальный Обогащённый Кальцием и Витаминами, Творожная Булочка, Кофе, ВкусВилл Сардельки из Говядины по Стандарту. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сельдерей, ВкусВилл Голень Индейки в Маринаде. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кулич Пасхальный, Безе. Snacks/Other: Пицца с Морепродуктами, Семга Слабосоленая, Рыбный Суп, Alpro Soya Original Soya Drink, Шоколадный Пудинг, Кофе. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 32 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|