|
И так 32 неделя! С утра 70,1 но после массажа сухой щёткой и контрасного душа вес 68.6. Прибавка за неделю 500 гр,общая прибавка к 32 неделе 15,5 кг
|
68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 110.76g | Carbs: 200.32g.
Breakfast: Шпинат, Шампиньоны, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Деликатесы Армении Сыр Чанах. Lunch: Яичный Желток, Магнит Сыр Российский Традиционный, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной в Соусе. Snacks/Other: Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин, Сухофрукты, Пятерочка Яблоко Голден, Банан, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|