Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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92.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2043 kcal
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Fat: 53.82g | Prot: 113.96g | Carbs: 290.26g.
Breakfast: ジャネフ 減塩サウザン, トマト, バナナ, ゆで卵, よつ葉 低脂肪牛乳, 日清 ごろっとグラノーラ 彩り果実, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, まいたけ, ニンジン, ささみ. Lunch: ウィルキンソン 炭酸水, おおしま 4月14日 ネギ塩焼肉風炒め＆山芋ネギ焼き弁当. Dinner: ゆで卵, 玉ねぎ, ブロッコリ, 水道水, クノール たっぷり野菜のちゃんぽんスープ, 鶏のもも肉, キューピー キューピーハーフ, トマト, セブンイレブン きざみオクラ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 千成商会 アーモンドフィッシュ, バナナ. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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