Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1958 kcal
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Fat: 63.19g | Prot: 95.49g | Carbs: 254.46g.
Breakfast: Brezzo Miele , Azbuka Tvorog 4%, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Conad Pane Integrale a Fette, Marmellata Light, Corn Flakes Izbienka, Garden Of Life Certified Grass Fed Whey Protein Isolate Vanilla, Pere Abate, Mornflake no Sugar Added Granola Fruit Nut And Seed, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Mela, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane Integrale a Fette, Spinaci, Сыр Лёгкий 15%, Mutti Salsa di Datterini. Dinner: Pere Abate, Unes Prugne Denocciolate Essiccate, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Maille Senape Originale, Tofu, Bonduelle Fagiolini Fini, Le Conserve della Nonna Pesto alla Genovese, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Snacks/Other: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Max Sport Raw Paleo Bar Cocoa Hazelnuts , Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Tvorog di Capra, Perugina Cioccolato Fondente Semi di Cacao, Savoiardi. more...
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222 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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