Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 68.16g | Carbs: 88.09g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Карат Сыр Плавленный Волна, Магнит Булочка Бутербродная Мультизлак , Кофе с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Сыр Сулугуни, Магнит Булочка Бутербродная Мультизлак , Кабачок Гриль. Dinner: Финик, Холодный Кофе со Сливками, Мёд, Чай, Hame Паштет из Гусиной Печени, Сыр Чеддер, Магнит Хлеб Обеденный. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 13 minutes, Apple Health - 16 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|