Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 69.01g | Carbs: 94.16g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Çilek, Yeşil Elma. Dinner: Çilek, Süt, Karnıyarık, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Badem, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulkarakahya's Weight History
|