Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3308 kcal
|
Fat: 150.81g | Prot: 135.25g | Carbs: 368.48g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сыр Эдам, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Show Time Попкорн Карамель, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Курага, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|