Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
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88.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 38.14g | Prot: 76.18g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Qualimax Cacau em Pó 100%, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Trakinas Trakinas Morango, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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