Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
77 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 32.29g | Prot: 38.46g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Kerem Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kuru Hurma, Kuru Üzüm, Çilek, Harras Yulaf Ezmesi , Harras Yarım Yağlı Süt. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Domatesler, Bağdat Sumak, Soğanlar, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|