Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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84.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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811 kcal
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Fat: 31.24g | Prot: 57.86g | Carbs: 84.42g.
Lunch: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Fugini Milho Verde, Cebola Roxa, Rúcula, Alhos-Poró, Clara de Ovo Cozida, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Cranberry, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Gobeche Chocolate 70% com Eritritol, Pêssegos, Ameixas. more...
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2109 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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