Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
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72.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3024 kcal
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Fat: 149.88g | Prot: 199.72g | Carbs: 113.52g.
Breakfast: セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), みそ汁, 豆腐. Lunch: セブンプレミアム 豚バラ豆腐チゲ, 焼き肉, カルビ, 豆腐, アマノフーズ 豆腐チゲスープ, セブンイレブン 豚バラ豆腐チゲ. Dinner: 豚バラ肉, 鶏のから揚げ, きくらげ, 日本酒. Snacks/Other: ゆで卵, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, プロテイン, 鶏肉(皮なし). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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