Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 80.96g | Carbs: 192.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Табрис Хумус с Вялеными Томатами, Хлеб с Отрубями. Lunch: Джемы и Варенья, Кременкульское Печенье Затяжное, Табрис Хумус с Вялеными Томатами, Хлеб с Отрубями, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Чай с Молоком, Хлеб с Отрубями, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Зефир, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|