Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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65.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1595 kcal
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Fat: 49.42g | Prot: 138.23g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: Quaker オートミール, みそ汁, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Lunch: チーズケーキ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 信栄食品 マッスル餃子, 日本ハム 焼豚, 玄米ごはん, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, ニチレイ ふかひれスープ, スギヨ 匠のカニカマ, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, グリコ SUNAO バニラアイス. more...
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2189 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 13 hours and 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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