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tem dia que dá vontade de desistir
agente para em certo peso e não sai do jeito nenhum. E muito frustrante. mais vou continua .
😊💪🏋️♀️
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89.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1146 kcal
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Fat: 52.53g | Prot: 43.27g | Carbs: 123.48g.
Breakfast: Águia Salt PLUS Original , Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Hortifruti Quiabo, Hortifruti Quiabo, Batata Doce Frita, Batata Doce Frita, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Almeirão, La Vita Rúcula. Dinner: Pimentão Vermelho, Cebolas, Ovo Mexido, Água da Torneira. Snacks/Other: Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . more...
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4431 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours, Squats (Legs) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
estou assim TB mais não desiste não bora bora pesquisa estratégias pra sair vc tá no efeito platô
12 Apr 21 by member: lariisilvatop
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estava do mesmo jeito passei 1 semana em 73 e um belo dia estava em 72. 400 fiquei tão feliz. Não desisti não nenhum esforço é em vão 😄😘
12 Apr 21 by member: alicesantos1107
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Vou desisti não
Vou continua
Obrigada pela força meninas
12 Apr 21 by member: Fabii81
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efeito platô..come algo fora que volta...passai por isso também...
12 Apr 21 by member: jacquelinenaluta
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12 Apr 21 by member: cristina ber
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flor tenta praticar jejum ajuda muito se conseguir fazer prolongado e maravilhoso continue forte
12 Apr 21 by member: gslrbr63
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vai em frente amiga, nunca desista dos seus objetivos
12 Apr 21 by member: Ducidejesus
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Isso aí 😚😚😚😚
Desistir jamais 🙌🙏🙌
12 Apr 21 by member: Auspiciosa
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Não desanima não, pode ser falta de água, bebê bastante água e segue firme
12 Apr 21 by member: Daydasiillva
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Nada disso bonitona 😠. Já perdeu bem, então dá sequência e logo vai atingir sei objetivo, conquistar seu peso ideal. Devagar e sempre 🥰💪🏻
12 Apr 21 by member: ROSA 1996
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Eu também me sinti assim, mas decide também a não desistir
12 Apr 21 by member: Maressa L
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não é só peso! Não tem notado melhora na composição corporal? Músculo pesa mais que gordura!
12 Apr 21 by member: celors38
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não desiste, qualquer coisa me chama! masbora!
12 Apr 21 by member: Fernanda Bortolas
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Sim, muitas das vezes até desistimos, porém voltamos e insistimos!
Acho que faz parte do processo. Mas o importante é continuar! Se precisar, pode chamar!
12 Apr 21 by member: katiasantosrj
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12 Apr 21 by member: Vany Van
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Não desista não, e bebe bastante água pois ajuda muito na retenção de líquidos
12 Apr 21 by member: Daydasiillva
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Eu tb estou assim, nem com o jejum eu consegui emagrecer, eu pesava 100 kg, chegou nos 89 eu fico mudando de peso, voltei para os 91 e não emagreço mais, tô tão desanimada💔
12 Apr 21 by member: Anna victoria marques
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É aquilo né, nosso corpo nos prepara para períodos de fome quando perdemos gordura. Esqueceram de avisar que hoje a gente caça na geladeira e não nas savanas. Mas eu ja reparei que se me estressar a coisa piora. Joga cortisol no sangue, aí retém sódio, aumenta gordura abdominal.... Tenta restringir menos a sua dieta, que geralmente sai desse platô. Boa sorte com seu projeto 🌷🌷🌷🌷🌷
12 Apr 21 by member: Mgmoraes88
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12 Apr 21 by member: Claudia Neres
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