Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
50.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 57.76g | Carbs: 127.06g.
Breakfast: Armut, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Fasulye, Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Et, Soğan veya Taze Soğan, Humus, Et Sote, Beyaz Leblebi, Badem, Ciğer, Kısır, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Nar Ekşisi, Torku Süzme Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Pekmez, Mis Üçgen Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Lor Peyniri. more...
|
|
1352 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetfits's Weight History
|