Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 103.92g | Carbs: 111.73g.
Breakfast: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Myllyn Paras 1928 4-Х Зерновые Хлопья, Авокадо Авокадо. Lunch: Лук, Болгарский Перец, Кабачок, Помидор Запеченный, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Кофемания Флэт Уайт , Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Голубика, Vivani Шоколад 92%, Клубника. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|