|
☺️
|
48.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 67.97g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Avokado. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte, Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Barilla Tam Bugday Makarna , Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Güllaç, Yer Fıstığı, Nature's Supreme Collagen Peptides, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Orgain Protein Powder. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_meliss's Weight History
|