Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 109.14g | Prot: 87.03g | Carbs: 17.47g.
Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Конфеты 🍬 Ирина 05:04, Зеленый Листовой Салат, Холодец из Курицы, Жареная или Запеченная Курица, Latgale Sviests Saldkrējuma, Сыр Домашний, Сметана Домашняя, Кабачок. Dinner: Мясной Рулет, Сыр Чеддер, Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой), Latgale Sviests Saldkrējuma, Курица Вареная, Свинина, Печень Говяжья, Зеленый Листовой Салат, Свиной Бульон, Сметана Домашняя. Snacks/Other: Latgale Sviests Saldkrējuma, Овсяное Печенье ПП. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|