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Una settimana a una media di 1500 kcal in attività supersedentaria, meno mezzo kg!
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94.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 33.42g | Prot: 56.72g | Carbs: 256.61g.
Breakfast: Caffarel Cioccolato Fondente 75%, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Herbalife Infuso a Base di Erbe, Piccole Soddisfazioni Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Mela, Chiquita Banana, Cipolle, Panino da Hamburger o Hot Dog, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Dinner: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Bianco. Snacks/Other: Mandorle, Piccole Soddisfazioni Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente e Arancia, Pan di Spagna, Piccole Soddisfazioni Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente e Arancia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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