Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 105.56g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: Овсянка сэр, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Ritter Sport Цельный Миндаль. Lunch: Сыр Голландский, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Борщ. Dinner: Зубатка запечена. Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Кофе с Молоком, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Замороженная Клубника, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда19091992's Weight History
|