Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
92 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2898 kcal
|
Fat: 95.85g | Prot: 173.12g | Carbs: 266.74g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Омлет или Яичница. Lunch: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Халва, Красное Яблоко, Банан, Зеленое Яблоко, Бахрома Пахлава. more...
|
|
580 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleks88Ivanov's Weight History
|