Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3485 kcal
|
Fat: 105.14g | Prot: 180.03g | Carbs: 472.18g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Мандарины, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Белоручка Капуста Квашеная Кочанная, Приготовленная Брюссельская Капуста, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Окей Груша Конференс, Авокадо Авокадо, Макдоналдс Соус Барбекю, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, Сырой Овощ, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|