Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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74.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1455 kcal
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Fat: 62.04g | Prot: 78.44g | Carbs: 110.97g.
Breakfast: Queijo Meia Cura, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Fruittella Bala, Limão, Yakult Yakult 40 Light, Melitta Café sem Açúcar , Camponesa Leite em Pó Desnatado, Canela, Ovo Frito, Banana-Maçã. Lunch: Regina Queijo Coalho Espeto, Empório Boa Forma Cranberry Coberto com Chocolate 70% Cacau, Picanha sem Gordura, Contra-filé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Linguiça Toscana, Agrião, Inhame. Dinner: Walmart Pizza de Mussarela, San Valentin Vinho Garnacha, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Coqueiro Atum Sólido em Óleo, Sadia Mussarela, Massa Leve Massa para Pizza Brotinho. Snacks/Other: Nabisco Chocolicia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mandyoliv's Weight History
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