Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 53.67g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: Ceviz, Harras Beyaz Peynir, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri , Muz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Roka (Roket), Yeşil Çay. Dinner: Burger King BK Steakhouse Burger. Snacks/Other: Harras Ballı Yer Fıstığı Ezmesi, Ceviz, Sırma Limonlu Soda, Banana Bread. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Tebrik ederim. Çok büyük bir yol katetmişsin rica etsem bana neler yaptigini kisa bir özet gecebilir misin? 👏👏👏
10 Apr 21 by member: CharliePuth91
|
Teşekkür ederim uzun ama güzel bir süreç hala da devam ediyor. Diyet kavramı yerine sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmeye çalışıyorum.Sonuç olarak sağlıklı beslenme ve düzenli spor ile her şey yoluna giriyor.Yeter ki istensin✅
10 Apr 21 by member: sagliklieczaci
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagliklieczaci's Weight History
|