Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
44.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
733 kcal
|
Fat: 25.07g | Prot: 47.25g | Carbs: 92.71g.
Breakfast: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Скумбрия, Евроопт Груша Конференция, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1301 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Aerobics - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana Dashkevich's Weight History
|