|
Vihdoin vähän alaspäin, mutta ei vielä lähelläkään ennen pääsiäistä olleissa lukemissa 😅 päivän agenda: parvekeistutuksien tekeminen 😎
|
66.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 77.88g | Carbs: 137.37g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Rasilaisen Hapiskimchi, Kaurakerma, Lämminsavulohi, Koskenlaskija Viherpippuri, Maustamaton Raejuusto, Kukkakaali, Keitetty Kananmuna. Dinner: Rasilaisen Hapiskimchi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Deliciest Smetana, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Paprika, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Viini (Riesling). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|