Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
80 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3644 kcal
|
Fat: 89.23g | Prot: 266.68g | Carbs: 428.54g.
Breakfast: Smartbody Amino Whey, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Banaani, Voi, Sokeroimaton Ketsuppi, Kananmuna. Lunch: Kanan Fileesuikale, Kotimainen Pinaatti, Original Hot Sauce, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Dinner: Sinappi, Original Hot Sauce, Voi, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Myllyn Paras Makaroni, Paseerattu Tomaatti, Pinaatti. Snacks/Other: M Nutrition Anabolic Overdrive, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies, Pb 2, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Kotimaista Kaurahiutale, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kaneli, Hanavesi, Vaasan Isoäidin Pitko, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate , Rainbow Kaakao, Rainbow Cashewpähkinät, Finax Psyllium, Nutella Nutella. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|