Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
Здравствуйте. Я вот проследила как вы худели и вы начали с конца января. У вас такие результаты шикарные. Можно узнать как вы питаетесь и что ещё дополнительно делаете?
09 Apr 21 by member: baratova a
|
здравствуйте, я начала худеть с конца ноября, а в приложение начала забивать с января, ем очень мало, отказалась практически от всего, раз в две недели ем вкусненькое, практически не срываюсь потому что сразу в календаре отмечают дни, в которые буду есть вкусненькое, кроме пп еще интервальное голодание, ем с 8 до 4, то есть не ужинаю совсем, уже привыкла, ем в основном яйца жареные или варёные, грудку отварную, гречку, супы, йогурты бывает,из фруктов яблоки, меню пп у меня жесткое
20 May 21 by member: bolatbekovna
|
примерно ем до 500 калорий, говорят это плохо, но у меня сидячий образ жизни, с февраля по май ходила три раза в неделю на фитнес, к своему рациону уже привыкла, я много раз пыталась худеть, к этому похудения я была готова морально, думаю поэтому такие результаты, хочу скинуть еще 5 кг, если что то еще заинтересует можете написать на ват сап 87785290405
20 May 21 by member: bolatbekovna
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bolatbekovna's Weight History
|