Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2982 kcal
|
Fat: 133.66g | Prot: 138.07g | Carbs: 330.24g.
Breakfast: АО Тандер Вафельный Торт с Ароматом Шоколада, Чай Несладкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Киви. Lunch: МарС Конфета Баунти, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Груша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай Несладкий, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский, АО Тандер Вафельный Торт с Ароматом Шоколада, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3787 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|