Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 135.65g | Prot: 57.88g | Carbs: 204.63g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Белый Город Молоко 3,2%, Виктория Сэндвич с Ветчиной . Lunch: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Кофе Эспрессо, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Dinner: Миндаль Миндаль, Груша, Gancia Asti, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|