Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 26.58g | Prot: 42.73g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Doğadan Form Çayı, Fellas Protein Bar Almond & Cacao. Lunch: Fırında Mücver, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tarhana Çorbası. Dinner: Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Erişte, Bezelye Yemeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Lokum, Portakal, Armut, Elma, Yeşil Çay. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Defnevarkilovermek's Weight History
|