Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 106.91g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Молоко, Авокадо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Квашеная Капуста, Гречка, Алатау Кус Филе Куриное. Dinner: Льняное Масло, Вастэко Топленое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Цветная Капуста, Кабачок, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Dr.Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|