|
Голод 21:20 и вчера 1996 ккал. Результат плюс ко вчера и зажор пока не отбит. Делаю вывод что превышение выше 1500-1600ккал точно стопорит и все таки жрать надо меньше или ходить больше) , ну хотя бы не все подряд углеводно-жирно сладкое). Сказать что расстроилась, ваще нет. Да, ещё же ПМС, на днях КД, может и не страшны вчерашние почти 2000 ккал)). Объёмы не увеличились, а сегодня просто поем нормально, а не полузажорно, раз ещё первый не отбился 😉 и завтра увижу 82 или ниже,а дальше пойдём сжигать жирок к первой цели 80). В следующие выходные опять зажор и запивон, так как поедем за город, праздновать моё становление ягодкой опять. А это шашлыки, вино, лепешки,имам баялды и прочие вкусности в нерегулируемых количествах и времени потребления). Надо освободить кг в теле под это тоже 😉.
|
82.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 112.65g | Prot: 72.95g | Carbs: 86.08g.
Lunch: Vici Лососевые Порции, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Бурже Хлебцы Шведские, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Иней Грудинка Южная, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|