|
после подарочка , - 400гр
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 74.25g | Carbs: 142.32g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Дубки Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Обычное Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Белый Хлеб, Макароны Отварные, Котлеты из Минтая, Слобода Майонез, Капуста Белокочанная, Гречневый Суп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Молоко 3,2%, Картофель Отварной, Табрис Куриное Филе с Сыром, Кофе. Snacks/Other: Магнит Банан, Зефир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|