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Das zählt für mich als „Gewicht gehalten“. Hab ja auch erst vor 2 Wochen angefangen und die einzige richtige Veränderung war das Joggen.
Auf der Waage zeigt sich vielleicht nächste Woche was, da ich jetzt Stück für Stück bewusster esse.
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60.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1672 kcal
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Fat: 67.43g | Prot: 55.27g | Carbs: 205.18g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Conradl Kirschkuchen. Lunch: Kirschtomaten, Muffin, Gustavo Gusto Pizza Prosciutto E Funghi. Dinner: Gut & Günstig Hühnerfrikassee, Popp Coleslaw Salat, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. more...
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1759 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Das muss sich einpendeln 👍 das wird. 🤗👋
09 Apr 21 by member: sjw*
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Ja eben, bin da recht entspannt 😌 Veränderungen brauchen Zeit.
10 Apr 21 by member: soreisthenewsexy
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Hast ja auch schon viel umgestellt. Und grad die, welche gleich sporteln können, da gibt es oft erstmal Muskelaufbau und Wasser. Lese ich sehr oft hier. Viele empfehlen mit Massband kontrolle. Schön das du es so angehst 👍🙋
10 Apr 21 by member: sjw*
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soreisthenewsexy's Weight History
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