|
En tiedä mitä tapahtuu, vaihdoin paristotkin varmuudeks vaakaan 😂 pääasia on kuitenkin et jaksaa ja treeni kulkee 💪
|
67.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 107.54g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Pirkka Edamjuustoviipale, Maitokahvi, Kauraruoka Pippuri, Vöner-Viipale, Peruna-Sipulisekoitus. Dinner: Paprika (Keltainen), Rasilaisen Hapiskimchi, Blue Dragon Munanuudelit, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kananpojan Paistileike, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Valkosipuli. Snacks/Other: Vaasan Kauratyynyt, Keitetty Kananmuna, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|