Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 90.26g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Соевый Соус, Омлет или Яичница, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Тортилья. Lunch: Соевый Соус, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Куриный Фарш, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Зерница Вафли со Вкусом Лесного Ореха. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
businka18.04.86's Weight History
|