|
Прошло 1,5 месяца и -6кг.
После того как я видела себя в 37 кг и в 59 , понимаю,что лучше 37 ничего нет.
По этому i'll be back with my shatka
|
53.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 41.52g | Carbs: 85.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Плавленный Сыр, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. Lunch: Дикси Морковь со Спаржей, Капучино, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика . Dinner: Картошка Печеная, Говядина Тушеная, Грибы. Snacks/Other: Сильпо Фреш Апельсиновый С Манго, Ред Булл Ред Булл. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|